「 脳の活性化 」一覧

記憶力アップ!脳を鍛える方法6選

記憶力アップ!脳を鍛える方法6選

脳を鍛えると記憶力をアップすることができます。脳のメカニズムを知ると、記憶力を上げることは難しいことではありません。ちょっとしたことを意識すること、脳トレーニングを行うことで記憶力はぐーんとアップします!

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ストレスに強い脳作り~ストレスに負けない!ストレス解消!

ストレスに強い脳作り~ストレスに負けない!ストレス解消!

ストレスを受けても打たれ強い脳の構造があるってご存知ですか? ストレスを感じない人などいませんが、同じ程度のストレスでも、人によっては立...

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脳をリフレッシュ!今日から始める脳活性化術

脳をリフレッシュ!今日から始める脳活性化術

脳のリフレッシュをするために、特別なことをする必要はありません。日常生活の中でのちょっとした工夫で、脳を活性化することができます。どんなことが効果的なのかを紹介します。

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食事で脳のパワーをアップさせよう

食事で脳のパワーをアップさせよう

脳と食事の関係も密接です。食事から摂る栄養素が脳を活発にし、また、満腹中枢を刺激することでお腹がいっぱいになります。食事で脳をコントロールすることで、健康を手に入れることも不可能ではありません。

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脳と運動の関係~身体を動かして脳を活性化

脳と運動の関係~身体を動かして脳を活性化

運動は脳と深い関係があると言われています。いつまでも元気な脳を保つためには、特に有酸素運動をすることが欠かせません。運動が脳にどのように影響しているのかを紹介していきましょう。

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脳と睡眠の関係~質の良い睡眠で脳を活性化

脳と睡眠の関係~質の良い睡眠で脳を活性化

睡眠は脳と密接な関係があるってご存知ですか?睡眠をしっかりとらなければ頭が回らなくなりますが、脳がしっかりと働いていないという証拠です。睡眠がどう脳に作用しているのか紹介します。

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